Saving Lives with QPR: A Simple Approach to Suicide Prevention
The most recent data indicates that Oklahoma has the 9th highest number of deaths by suicide in the country – an alarming and preventable statistic. With the right intervention at the right time, this can be improved. Just as CPR is a critical life-saving technique for physical emergencies, QPR (Question, Persuade, Refer) is a powerful tool for mental health emergencies. The good news is that anyone can learn QPR in just one hour and be equipped to help save a life.
What is QPR?
QPR stands for Question, Persuade, and Refer, and it’s designed to help individuals recognize the warning signs of a suicide crisis and take appropriate steps to intervene. Created in 1995 by Paul Quinnett, QPR is an emergency mental health intervention, similar to how CPR is an emergency medical intervention. The goal is to identify someone in crisis, ask appropriate questions, persuade them to seek help and refer them to the appropriate resources.
Who Can Be a Gatekeeper?
A “gatekeeper” is anyone who is in a position to notice the signs of someone in crisis and take action. This could be parents, friends, neighbors, teachers, doctors and even co-workers. Essentially, a gatekeeper is anyone who can spot the early signs of a suicide crisis and help connect the person to the support they need.
In fact, the Surgeon General’s National Strategy for Suicide Prevention (2001) emphasizes the importance of gatekeepers in preventing suicide. This wide-ranging group of individuals is positioned to recognize warning signs, which can be critical in the effort to stop suicide before it occurs.
The Importance of Early Intervention
Much like CPR helps stabilize someone with cardiac arrest until they can get further medical attention, QPR aims to interrupt the mental health crisis and provide immediate support. Many individuals who contemplate suicide are struggling with untreated mental health issues or substance use disorders, both of which have proven treatments. The earlier these warning signs are recognized and addressed, the better the chance of preventing a crisis from escalating.
Recognizing the early warning signs of suicide—such as expressions of hopelessness, depression, giving away possessions or talking about suicide—is the first step in saving a life. Once these signs are noticed, opening a supportive dialogue and guiding the individual toward professional help can make all the difference.
Training for Everyone
To help equip people with the skills needed to recognize and respond to suicide warning signs, the QPR Institute has trained millions of individuals worldwide. By 2009, over one million Americans had received QPR training, and the goal is to have at least one person trained in each family unit. This way, anyone who may be in a position to notice a suicide crisis will have the tools to act quickly and effectively. Because of this proven, evidence-based model, MHAOK partners with the QPR Institute to provide gatekeeper training to businesses, nonprofits, congregations and various other groups across Oklahoma throughout the year.
Join the Community QPR Training
In honor of Mental Health Awareness Month, Mental Health Association Oklahoma (MHAOK) is hosting a free QPR gatekeeper training session. This event will provide an opportunity for individuals in the Tulsa area to learn the basics of suicide prevention and become better equipped to help others in times of need.
Event Details:
- Date: Wednesday, May 21st
- Time: 12:00 – 1:15 p.m. (Doors open at 11:45 a.m.)
- Location: Legacy Plaza East Conference Center, 5330 E. 31st, Tulsa, OK 74135
- Cost: Free
- Who Can Attend: Open to anyone 18 or older
- Registration: Please pre-register, as seating is limited. For more information, email info@mhaok.org.
By becoming trained in QPR, you could be the difference between life and death for someone struggling with thoughts of suicide. It only takes an hour to learn, and it could make all the difference when someone needs help the most. Don’t wait—become a gatekeeper today!
Salvando vidas con QPR: Un enfoque simple para la prevención del suicidio
Los datos más recientes indican que Oklahoma tiene el noveno número más alto de muertes por suicidio en el país, una estadística alarmante y prevenible. Con la intervención adecuada en el momento adecuado, esto se puede mejorar. Al igual que la RCP es una técnica fundamental para salvar vidas en las emergencias físicas, la QPR (Preguntar, Persuadir, Referir) es una herramienta poderosa para las emergencias de salud mental. La buena noticia es que cualquiera puede aprender QPR en solo una hora y estar equipado para ayudar a salvar una vida.
¿Qué es QPR?
QPR significa Preguntar, Persuadir y Referir, y está diseñado para ayudar a las personas a reconocer las señales de advertencia de una crisis de suicidio y tomar las medidas adecuadas para intervenir. Creada en 1995 por Paul Quinnett, la QPR es una intervención de salud mental de emergencia, similar a cómo la RCP es una intervención médica de emergencia. El objetivo es identificar a alguien en crisis, hacer las preguntas adecuadas, persuadirlo para que busque ayuda y derivarlo a los recursos adecuados.
¿Quién puede ser un guardián?
Un “guardián” es cualquier persona que esté en posición de notar los signos de alguien en crisis y tomar medidas. Pueden ser padres, amigos, vecinos, maestros, médicos e incluso compañeros de trabajo. Esencialmente, un guardián es cualquier persona que pueda detectar los primeros signos de una crisis de suicidio y ayudar a conectar a la persona con el apoyo que necesita.
De hecho, la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio del Cirujano General (2001) enfatiza la importancia de los guardianes en la prevención del suicidio. Este amplio grupo de personas está posicionado para reconocer las señales de advertencia, que pueden ser críticas en el esfuerzo por detener el suicidio antes de que ocurra.
La importancia de la intervención temprana
Al igual que la RCP ayuda a estabilizar a alguien con un paro cardíaco hasta que pueda recibir más atención médica, la QPR tiene como objetivo interrumpir la crisis de salud mental y brindar apoyo inmediato. Muchas personas que contemplan el suicidio luchan con problemas de salud mental no tratados o trastornos por uso de sustancias, los cuales tienen tratamientos comprobados. Cuanto antes se reconozcan y aborden estas señales de advertencia, mayores serán las posibilidades de evitar que una crisis se intensifique.
Reconocer las primeras señales de advertencia del suicidio, como las expresiones de desesperanza, depresión, regalar posesiones o hablar sobre el suicidio, es el primer paso para salvar una vida. Una vez que se notan estas señales, abrir un diálogo de apoyo y guiar a la persona hacia la ayuda profesional puede marcar la diferencia.
Formación para todos
Para ayudar a equipar a las personas con las habilidades necesarias para reconocer y responder a las señales de advertencia de suicidio, el Instituto QPR ha capacitado a millones de personas en todo el mundo. Para el año 2009, más de un millón de estadounidenses habían recibido capacitación en QPR, y el objetivo es tener al menos una persona capacitada en cada unidad familiar. De esta manera, cualquier persona que pueda estar en condiciones de notar una crisis de suicidio tendrá las herramientas para actuar de manera rápida y efectiva. Debido a este modelo probado y basado en evidencia, MHAOK se asocia con el Instituto QPR para brindar capacitación de guardianes a empresas, organizaciones sin fines de lucro, congregaciones y otros grupos en todo Oklahoma durante todo el año.
Únase a la comunidad de QPR Training
En honor al Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, la Asociación de Salud Mental de Oklahoma (MHAOK) está organizando una sesión gratuita de capacitación para guardianes de QPR. Este evento brindará una oportunidad para que las personas en el área de Tulsa aprendan los conceptos básicos de la prevención del suicidio y estén mejor equipadas para ayudar a otros en momentos de necesidad.
Detalles del evento:
- Fecha: Miércoles 21 de mayo
- Hora: 12:00 – 1:15 p.m. (Las puertas abren a las 11:45 a.m.)
- Ubicación: Centro de Conferencias Legacy Plaza East, 5330 E. 31st, Tulsa, OK 74135
- Costo: Gratis
- Quién puede asistir: Abierto a cualquier persona mayor de 18 años
- Inscripción: Por favor, preinscríbete, ya que el aforo es limitado. Para obtener más información, envíe un correo electrónico a info@mhaok.org.
Al capacitarte en QPR, podrías ser la diferencia entre la vida y la muerte para alguien que lucha con pensamientos suicidas. Solo se necesita una hora para aprender, y podría marcar la diferencia cuando alguien más necesita ayuda. No esperes, ¡conviértete en un guardián hoy mismo!